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养成健康的生活方式才是选修为什么这样tara音译歌词这门课的最大收获

本报记者 刘少华
2024-04-16 18:49:47 | 来源:人民网-人民日报海外版
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“为什么这样tara音译歌词”养成健康的生活方式才是选修为什么这样tara音译歌词这门课的最大收获

  近日,北京大学的一门“减肥课”火了。上这门课的学生中,1/3的人减重5%以上,半数人腰围减少5厘米以上。不少网友留言,呼吁开公开课,并在全国其他高校推广。   这门课的“走红”其实是因为契合了当下不少年轻人都有的身材焦虑问题。除了少数确实肥胖、超重人群,有很多年轻人的身材焦虑并不是因为不健康,而是为了迎合“白幼瘦”的审美。个别走极端的年轻人甚至还因为减肥引发了厌食症等问题。   并非基于身体健康的身材焦虑是需要改变的,然而,如何改变却成了一个难题,毕竟导致这个心态的成因是复杂的。如果只是单方面的“说教”,让年轻人摆正心态,不要身材焦虑,身体健康就好,不仅会让年轻人觉得“爹味儿”十足,而且还有可能激起逆反心态。   与其一味地让年轻人改变心态,不如站在他们的立场,正视他们的需求,在满足需求的同时进行科学引导。从这个角度来说,北京大学的“减肥课”打了一个很好的样板。   这门“减肥课”的全称是《体能提升:运动与膳食》。从名字就能看出,这门课主要是要提升体能。课程的负责人在谈及开课原因时说,从数据上看,大学生的体质健康测试结果不容乐观,70%-80%体质测试不合格的同学都有超重或肥胖的情况,继而影响多项体质健康成绩,而对于这部分同学,运动与饮食的联合干预才是最有效的。   记者采访了多名减重效果比较明显的学生后发现,体重秤上减少的数字其实是次要的,健康的生活方式才是他们最大的收获。因为,这些聪明的年轻人也明白,健康的身体才是他们生命中最重要的财富。   高校开设这样的“减肥课”可以达到“良币驱逐劣币”的效果。因为广泛存在的身材焦虑问题,不少商家、非专业人士为了迎合人们的需求,宣传五花八门的减肥方法,其中甚至还夹杂着一些对身体有害的方法。即使是专业人士在网络上科普正确的减肥方法,往往也只是进行碎片化传播,这些都成了年轻人减肥的“弯路”。   高校开设的课程不仅有专业人士授课,而且是系统讲解,正好填补了上述“乱象”中的空白。如果上课的学生之间再组成“减肥搭子”,采用同伴激励的方式,更能起到事半功倍的效果。而且,在专业人士的指导下,表面上是在减肥,其实学校正是以此为契机,教会他们打造适合自己的健康生活方式。   健康是“1”,后面再多的成就都是“0”,如果能在大学期间养成健康的生活方式,将终身受益。   刘昶荣 来源:中国青年报

(责编:为什么女频小说会滋生出嫡庶神教?)

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